Οταν τελειώσεις την σειρά τών βίντεο θα είσαι πλέον σε θέση να οργανώσεις το καθημερινό πλάνο δράσης σου γύρω απο την διατροφή στο πρόγραμμα.
Μην κάνεις το λάθος να τα δείς χωρίς να κάνεις πράξη τις γνώσεις και τα βήματα.
Αν χρειαστεί δές τα βίντεο ξανά μέχρι να αφομοιωθεί η νέα γνώση και να γίνουν κομμάτι σου.
Πλέον το να είσαι κομμάτια όλο τον χρόνο δεν θα είναι πρόβλημα !
‣
Nutrition and training
‣
Fasting 101
‣
Nutrition protocols
‣
Full day of eating
‣
Refeed days
‣